А НАДО ЛИ?
Читаю: обязательно надо уделять время для себя хотя бы раз в неделю. И понеслось у меня в голове.
Сначала я порадовалась, что мой внутренний сканер токсичных формулировок работает как надо. Кстати тут, если чутка отвлечься, стоит отметить что токсичным может быть проявление вообще, а может быть конкретно для меня. Эту разницу тоже хорошо осознавать.
Дальше я думаю о том, что быть внимательной к себе и своим процессам из представлений о том, что так надо, такая себе конструкция. Заботиться о себе - это частное проявление внимания к себе. Это когда внутри меня сформирована совокупность (а то и система) убеждений, о том, что мои процессы, особенности, проявления, желания и потребности важны, что я уважаю себя и, как следствие, забочусь о себе. И ещё, конечно, сформированные навыки заботиться о себе. Это такая ответственность по отношению к себе. Не из графика дежурств, а потому что мне важны мои потребности и я хорошо их ощущаю.
Интересно, понятна ли вам эта разница? Для меня эти два мировоззрения как день и ночь отличаются.
И последнее, о чëм хочется сказать. Вот эта основа - способность замечать свои потребности и убеждение в том, что они важны, что Я важна (важен) сама (сам) по себе, и ответственность по отношению к себе и навык заботиться о себе, формируются только в терапии.
У меня всё. 😄
