Статья рассказывает о том, что заботиться о себе - это не просто обязательство, а проявление внимания к своим потребностям и убеждению в своей важности. Автор подчеркивает разницу между пониманием заботы о себе как обязательства и как ответственности по отношению к себе. Также автор отмечает, что формирование навыков заботиться о себе происходит в терапии.